En el pádel, al igual que en el resto de modalidades deportivas, existen ciertas lesiones prevalentes que deben evitarse con una correcta preparación física. Hoy queremos hablaros de la conocida fascitis plantar, una lesión que afecta a un gran número de jugadores de pádel obligándoles a cesar...
La nutrición es un pilar fundamental ya que conseguimos los sustratos energéticos para jugar a pádel y junto con ella el consumo de agua y bebidas isotónicas
Dedicar unos minutos al finalizar la actividad deportiva nos ayudará a recuperar mejor y más rápido, con unas sencillas pautas que te indicamos a continuación.
La metodología de entrenamiento en circuito abre la posibilidad de trabajar conjuntamente todas las capacidades del jugador de pade y ofrece unas ventajas
Los esguinces de tobillo son muy frecuentes en el pádel por los continuos cambios de dirección, salidas explosivas y frenadas bruscas, te contamos que hacer.
Los amantes del pádel en particular, tienen un único deporte y puede quedarse corto, aunque existe la ventaja de que muchas de las actividades físicas deportivas son idóneas para complementar al pádel.
La mayoría de las fuerzas ejercidas en el pádel, tanto por el implemento como por el propio jugador, son gestionadas por el núcleo central de nuestro cuerpo: el core. Este conjunto de grupos musculares nos ofrece una estabilidad en la columna que provocará una mayor eficacia y...
En el pádel existen determinadas zonas corporales denominadas críticas por su elevado riesgo de lesión. El hombro es una de ellas y es que esta articulación interviene en cada uno de los golpeos que efectuamos en cada punto por lo que es necesaria una dedicación especial destinada...
Debemos practicar un entrenamiento de resistencia que imite dichos tiempos de esfuerzo-descanso, y el fartlek resulta una estupenda opción para tal fin. Te explicamos en qué consiste este entrenamiento y cómo ponerlo en práctica.
El deporte tiene como característica intrínseca la competición, pero más allá del rendimiento que seamos capaces de demostrar en la pista lo cierto es que el pádel es una excelente modalidad deportiva para reforzar la salud.
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