La eficacia de la pliometría en el pádel

La pliometría es una forma de entrenamiento que tratará de mejorar aptitudes como la explosividad o la potencia que tan necesarias son en las arrancadas o en los sprints cortos del pádel y hoy os enseñaremos cómo trabajarla para que exista la máxima transferencia posible. Dedica sesiones a la preparación física para que tus resultados se reflejen en la pista.