El entrenamiento excéntrico para prevenir lesiones

Todo entrenamiento, independientemente del deporte, debe contener objetivos de prevención de lesiones para alejar al deportista del riesgo de sufrirlas. Existen múltiples métodos para ello, desde el trabajo propioceptivo hasta el entrenamiento con cargas máximas. En este amplio espectro de metodologías encontramos los ejercicios excéntricos, cuya facilidad...